Mohammad Yan Yusuf
5. Gangguan Mental
Gangguan mental seperti depresi, OCD, atau ADHD dapat memengaruhi suasana hati dan motivasi seseorang untuk menyelesaikan tugas, memicu perilaku prokrastinasi.
Ciri-Ciri Prokrastinasi
- Menunda-nunda pekerjaan hingga mendekati batas waktu.
- Merasa stres dan frustrasi saat menyelesaikan tugas mendekati tenggat waktu.
- Kesulitan menghasilkan tugas berkualitas.
- Lebih memilih kegiatan yang menyenangkan daripada menyelesaikan tugas jika masih jauh dari tenggat waktu.
Dampak Prokrastinasi
- Gangguan mental.
- Masalah finansial.
- Masalah profesionalisme.
- Tingkat stres yang tinggi.
- Pembayaran tagihan terlambat dengan konsekuensi denda.
- Pengaruh negatif pada hubungan sosial.
Dengan mengidentifikasi penyebab, mengenali ciri-ciri, dan memahami dampaknya, seseorang dapat mengambil langkah-langkah konkret untuk mengatasi prokrastinasi dan meningkatkan produktivitas serta kesejahteraan secara keseluruhan.
Itulah penjelasan cara mengatasi sifat prokrastinasi. Semoga informasi ini berguna dan bermanfaat bagi Anda. (MYY)
