Mohammad Yan Yusuf
2. Melakukan Hal yang Berarti
Fokuslah pada apa yang ingin kamu capai dan mulailah mengejarnya. Ini lebih bermanfaat daripada membandingkan diri dengan orang lain.
3. Bercerita dengan Orang Terdekat
Ceritakan masalah dan kekhawatiranmu kepada orang terdekat. Dukungan dari mereka dapat memotivasi dan memberikan rasa nyaman.
4. Ubah Kekhawatiran Menjadi Tindakan
Jika khawatir tentang masa depan, manfaatkan waktu untuk meningkatkan diri, seperti mengikuti kursus atau kelas online.
5. Mulai Mencintai Diri Sendiri
Hargai pencapaian dan kenikmatan yang sudah diraih. Mulailah mencintai diri sendiri dengan melakukan hal-hal kecil yang positif, seperti berolahraga dan makan sehat.
6. Mencari Bantuan Profesional
Quarter life crisis adalah fase yang umum dialami banyak orang. Menghadapinya dengan pola pikir positif dapat membuat fase ini menjadi titik balik yang positif. Konsultasi dengan dokter spesialis kedokteran jiwa juga dapat memberikan panduan yang tepat.
Itulah penjelasan apa itu quarter life crisis. Semoga informasi ini berguna dan bermanfaat bagi Anda. (MYY)
