Apa Itu Quarter Life Crisis: Kenali Penyebab, Dampak, dan Cara Mengatasinya

Mereka mungkin merasa cemas tentang karier, percintaan, kehidupan sosial, dan banyak lagi, yang bisa membuat mereka merasa tidak memiliki tujuan hidup.

Baca Juga:

IHSG Dalam Tekanan, Analis Bahas Fundamental Saham Tugu Insurance (TUGU)

Penyebab Quarter Life Crisis

Quarter life crisis biasanya dialami oleh mereka yang baru saja memasuki dunia dewasa dan menghadapi masalah-masalah baru. Beberapa penyebabnya antara lain:

• Masalah finansial atau pekerjaan
• Merencanakan masa depan
• Menjalani hubungan romantis pertama kali
• Putus cinta setelah hubungan serius
• Melihat teman sebaya mencapai impian mereka
• Membuat keputusan besar yang mempengaruhi hidup
• Hidup mandiri untuk pertama kalinya

Apa Itu Quarter Life Crisis: Kenali Penyebab, Dampak, dan Cara Mengatasinya. (FOTO: MNC MEDIA)

Tanda-Tanda Quarter Life Crisis

Beberapa tanda bahwa seseorang mengalami quarter life crisis adalah:

• Bingung tentang masa depan
• Sulit membuat keputusan terkait masa depan
• Kurang motivasi menjalani rutinitas
• Merasa terjebak dalam keadaan yang tidak disukai
• Khawatir tertinggal dari teman sebaya

Cara Mengatasi Quarter Life Crisis

Mengatasi quarter life crisis memerlukan pola pikir positif dan kegiatan yang bermanfaat. Berikut beberapa cara yang bisa diterapkan:

1. Tidak Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Media sosial sering membuat kita membandingkan diri dengan pencapaian orang lain. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki waktunya sendiri untuk sukses.