Kurnia Nadya
Misalnya dengan kembali menggeluti hobi seperti membaca, berolahraga, memasak kue, merajut, berjalan-jalan di taman atau mal, bermain musik, bermain gameboard, atau sebatas mengobrol langsung dengan teman-teman.
Pasanglah batasan waktu untuk mengakses media sosial dan internet dalam satu hari. Cobalah memasang batasan waktu dari sebentar ke lama, misalnya dari puasa 1-2 jam, menjadi puasa gadget sepanjang malam.
Itulah ciri-ciri Anda butuh detox digital.
(Nadya Kurnia)
