Mohammad Yan Yusuf
IDXChannel - Lima kebiasaan sepele yang berdampak buruk bagi kesehatan ini biasa dialami oleh beberapa orang.
Tanpa sadar, kebiasaan sepele yang berdampak buruk bagi kesehatan membuat Anda alami penurunan fisik dan tanpa sadar Anda akan mengalami penyakit menyeramkan.
Lalu apa saja kebiasaan sepele yang berdampak buruk bagi kesehatan? Berikut daftarnya, dilansir dari Very Well Health:
1. Stres
Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam Behavior Research and Therapy menemukan bahwa merenungkan peristiwa yang menimbulkan stres dapat menyebabkan peningkatan gejala depresi.
Semakin banyak orang memikirkan peristiwa yang membuat stres, semakin besar kemungkinan mereka menjadi depresi. Para peneliti menemukan bahwa mengurangi aktivitas tersebut dapat membantu meringankan suasana hati yang tertekan.
