Lima Kebiasaan Sepele yang Berdampak Buruk bagi Kesehatan

Sadarilah berapa banyak waktu yang dihabiskan untuk memikirkan peristiwa-peristiwa yang membuat stres dalam hidup. Daripada mengulangi hal-hal yang tidak dapat diubah, berkomitmenlah untuk menggunakan energi untuk tujuan yang lebih bermanfaat seperti merencanakan masa depan atau menikmati saat ini. 

Baca Juga:

DKI Jakarta Peringkat 12 Kota dengan Udara Terburuk di Dunia

2. Begadang 

Penelitian menunjukkan bahwa waktu tidur seseorang mungkin sama pentingnya dengan jumlah tidur seseorang. Begadang dan tidur larut malam dapat menyebabkan kesehatan seseorang menurun. 

Pergi tidur pada jam yang wajar dan bangun pagi mungkin sulit untuk membiasakan diri pada awalnya, tetapi cara ini sangat baik untuk kesehatan. 

Baca Juga:

Warga Sri Lanka Mengamuk, Sebut Presiden Lebih Buruk dari Binatang

3. Bermain Medsos tanpa Tujuan 

Penelitian telah menemukan bahwa media sosial dapat menyebabkan seseorang mengalami perasaan terisolasi. Semakin banyak waktu yang dihabiskan orang di situs media sosial, semakin mereka merasa terisolasi. 

Padahal, seperti diketahui, isolasi sosial berbahaya bagi kesehatan mental dan fisik. Baik itu foto liburan atau foto mobil baru, melihat postingan media sosial orang lain juga dapat membuat menyimpulkan bahwa hidup tidak sesuai dengan kehidupan teman-teman.