Simak 5 Tips Hadapi Compulsive Spending bagi Anda yang Doyan Belanja

3. Mencatat Pengeluaran

Yarrow mengatakan bahwa membuat daftar pengeluaran sangat berguna saat Anda ingin mencoba untuk keluar dari kebiasaan buruk atau untuk menerapkan kebiasaan baik.

Benson merekomendasikan untuk melakukan penilaian terhadap barang yang Anda beli berdasarkan tingkat kebutuhannya. Semakin Anda membutuhkan barang tersebut, semakin tinggi skor nilainya.

4. Tunggu Selama 20 Menit

Yarrow mengatakan jika Anda sedang berbelanja dan melihat sesuatu yang sangat Anda inginkan, tubuh akan mengambil alih pikiran Anda sehingga Anda tidak bisa berpikir dengan jernih. Untuk mengantisipasi hal tersebut, katakan kepada petugas toko untuk menyimpan barang tersebut selama 20 menit.

Setelah 20 menit, orang biasanya akan sadar bahwa tidak menginginkan barang tersebut dan bisa melawan keinginan Compulsive Spending.

5. Isi Kegiatan Anda dengan Bersosialisasi

Yarrow menyarankan para compulsive spenders untuk mengisi kehidupan mereka dengan kegiatan dan hubungan sosial. Beberapa aktivitas tersebut bisa berupa olahraga, kegiatan amal, maupun bergabung dengan klub baca.

Itulah lima tips hadapi Compulsive Spending dari beberapa pakar dan psikolog.