Iqbal Dwi Purnama
Menurut Averrouce, salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk mengurangi tingkat kejenuhan terseut adalah dengan menggunakan teknis mindfulness.
"Sehingga pegawai tetap menunjukkan semangat dan motivasi bekerja yang tinggi," ujar Averrouce, dalam keterangan resminya, Selasa (7/11/2023).
Penerapan teknik mindfulness dalam aktivitas sehari-hari di lingkungan kerja, dikatakan Averrouce, dapat membantu PNS dalam menghadapi burnout, rasa jenuh, dan tekanan kerja yang tinggi.
"Selain itu juga dapat mewujudkan kesehatan mental yang baik," tutur Averrouce.
Sementara, Psychologist Associate Riliv, Graheta Rara Purwasono, menambahkan beberapa hal yang menyebabkan kesehatan jasmani dan mental seseorang terganggu.
Salah satunya adalah burnout, dimana kondisi seseorang merasa lelah berkepanjangan karena stres kerja yang berat.
