Niko Prayoga
IDXChannel—Aktivitas padat di luar ruangan membuat tubuh kita rentan terpapar kotoran dan polusi udara setiap hari. Jika membersihkan wajah dan mencuci tangan sudah menjadi gaya hidup, bagaimana dengan kebersihan rongga hidung?
Sebagian masyarakat mungkin masih merasa enggan atau takut membayangkan sensasi mengalirkan cairan ke dalam hidung. Padahal, jika dilakukan dengan cara yang tepat, cuci hidung justru terasa nyaman dan memberikan manfaat besar bagi kesehatan pernapasan.
Dokter sekaligus influencer kesehatan, dr. Gia Pratama dalam unggahan video di akun instagramnya membagikan pandangannya mengenai pentingnya kebiasaan mencuci hidung. Ia tak menampik bahwa masih banyak orang yang ragu mencoba karena dibayangi rasa takut.
“Teman-teman, siapa di sini yang pernah mencoba cuci hidung? Atau masih takut? ‘Takut sakit, Dok! Takut airnya masuk ke saluran yang salah! Takut gak aman, apalagi untuk bayi!’. Padahal, dengan teknik yang benar, cuci hidung merupakan salah satu cara untuk membantu menjaga kebersihan rongga hidung,” kata dr. Gia, dikutip Rabu (2/9/2026).
Dalam penjelasannya, dr. Gia mengibaratkan hidung layaknya sebuah penyaring udara alami yang bekerja nonstop menyaring berbagai kotoran.
