Kurnia Nadya
IDXChannel—Apa saja ciri-ciri seseorang perlu detox gaya hidup dan pola makannya? Detoksifikasi adalah proses pengeluaran racun di dalam tubuh secara alami. Caranya dilakukan salah satunya dengan mengubah gaya hidup dan pola makan.
Gaya hidup yang kurang sehat tidak hanya berdampak negatif pada kesehatan dan stamina tubuh, tetapi juga dapat berdampak pada kesehatan mental dan kondisi keuangan yang memburuk karena boros jajan.
Gaya hidup yang buruk umumnya berkaitan dengan jarang bergerak secara fisik (kurang olahraga), jajan makanan dan minuman manis tidak terkontrol, kurang tidur karena keseringan bedagang, dan sebagainya.
Gaya hidup semacam ini bila diteruskan hingga bertahun-tahun, dampaknya akan terakumulasi saat individu sudah dewasa. Tubuh jadi lebih mudah lelah, keluhan medis yang serius mulai bermunculan, dan gaji yang tidak pernah ada sisa.
Melansir Halodoc dan sumber lainnya (23/6/2025), berikut ini adalah ciri-ciri seseorang perlu detox gaya hidup dan pola makan.
5 Ciri-Ciri Perlu Detox Gaya Hidup dan Pola Makan
1. Tubuh Lelah Terus Menerus
Semakin bertambah usia, stamina tubuh akan menurun. Namun jika seseorang memiliki gaya hidup sedentary (jarang bergerak) bertahun-tahun, dia akan lebih mudah lelah dibanding orang yang aktif berolahraga sejak muda.
