Kurnia Nadya
Rasa lelahnya terkadang tidak bisa diobati dengan tidur panjang, sangat mungkin dia merasa lelah padahal minim beraktivitas fisik, atau masih merasa capek dan kurang bugar padahal sudah tidur lama.
2. Masalah Sistem Pencernaan
Normalnya seorang manusia harus buang air besar, tetapi pada orang dengan pola makan yang buruk, pencernaannya berpotensi masalah. Buang air besar menjadi sangat jarang dan sulit dilakukan.
Ini terjadi karena pencernaan kurang fiber dan mengindikasikan penumpukan racun di sistem pencernaan tubuh.
3. Fokus Menurun
Gaya hidup yang buruk juga membuat seseorang sering begadang karena sulit tidur, jikapun berhasil tidur kualitasnya tidak bagus. Akibatnya dia mudah terdistraksi, fokusnya terhadap satu tugas harian sering menurun dan mudah lelah saat berkonsentrasi.
4. Emosi Tidak Stabil/Haid Tidak Lancar
Gaya hidup dan pola makan yang buruk juga dapat memengaruhi keseimbangan hormon di dalam tubuh. Akibatnya, suasana hati mudah berubah, mudah marah, emosi tidak stabil, merasa kurang motivasi karena kekurangan energi, dan kehilangan antusias.
Sementara bagi perempuan, efek hormon yang tidak seimbang karena tumpukan racun dalam tubuh juga dapat memengaruhi kelancaran haid.
5. Masalah Kulit
Jerawat dan iritasi juga dapat muncul sebagai salah satu dampak tumpukan racun dalam tubuh, meskipun banyak faktor menyebabkan timbulnya jerawat dan iritasi. Konsumsi makanan berminyak dan tinggi lemak dapat memicu jerawat.
Itulah beberapa ciri-ciri seseorang perlu detox gaya hidup dan pola makan.
(Nadya Kurnia)
