Kurnia Nadya
IDXChannel—Apa itu afirmasi? Pengertian, manfaat, dan contoh afirmasi akan diulas dalam artikel ini. Dalam KBBI, afirmasi adalah penetapan positif. Dalam bahasa Inggris, affirmation juga bisa bermakna dukungan emosional.
Dalam psikologi, terdapat istilah afirmasi positif yang artinya pernyataan positif yang digunakan untuk melawan pikiran negatif. Tindakan afirmasi positif dilakukan dengan pemberian sugesti positif kepada diri sendiri.
Melansir laman resmi Rumah Sakit Jiwa Provinsi Aceh (12/12), afirmasi positif bermanfaat bagi orang yang tengah hilang semangat, kehilangan kepercayaan diri, dan dirundung keraguan terhadap diri sendiri.
Dengan memberikan sugesti-sugesti positif kepada diri sendiri ketika kondisi mental Anda tengah tidak baik-baik saja, diharapkan Anda dapat merasa lebih baik secara emosional walaupun hanya sebentar.
Seseorang dapat berpikir buruk tentang dirinya sendiri, baik karena pengaruh lingkungan (terlalu memedulikan opini orang lain) atau karena diri sendiri (kurang percaya diri). Dalam hal inilah afirmasi positif dapat membantu Anda untuk menemukan sisi positif.
