Kurnia Nadya
IDXChannel—Apa itu afirmasi, pengertian, manfaat, dan contohnya? Afirmasi adalah pernyataan positif yang disampaikan kepada diri sendiri berulang kali, tujuannya adalah untuk mengatasi ketakutan dan keraguan.
Afirmasi positif bermanfaat baik bagi individu yang tengah dilanda keraguan, kurang percaya diri, mudah minder, dan sering merasa rendah diri karena tidak mendapatkan perhatian dan validasi yang cukup dari orang lain.
Afirmasi positif membantu individu untuk membangun rasa percaya diri, mendorong diri sendiri untuk berupaya menggeser fokus pikiran ke nuansa yang lebih positif, dan mempengaruhi diri sendiri agar bersikap dan berpikir lebih positif.
Selama dilakukan dalam takaran yang tepat, afirmasi positif sangat membantu individu untuk bangkit dari masa-masa sulit, bergerak untuk memulai perubahan diri yang ditargetkan, dan sebagainya.
Mengutip Rumah Sakit Jiwa Aceh (11/6), afirmasi positif dapat membantu individu untuk melawan pikiran-pikiran negatif yang kerap muncul dalam benak individu ketika mengalami kegagalan, atau ketika merasa tidak puas.
