Ratih Ika Wijayanti
3. Program Konsultasi Tidur
Hotel kelas atas bahkan menyediakan konsultasi dengan pakar tidur (sleep therapist) atau psikiater untuk membantu menganalisis kebiasaan tidur tamu dan memberi tips tidur sehat.
4. Rutinitas Mindfulness dan Yoga
Beberapa resor menggabungkan sleep tourism dengan wellness retreat, seperti yoga malam, sesi pernapasan, dan meditasi sebelum tidur, untuk menenangkan pikiran.
5. Menu Makanan yang Mendukung Tidur Nyenyak
Restoran hotel menyajikan makanan rendah kafein, tinggi magnesium, serta menu khusus yang membantu tubuh memproduksi melatonin (hormon tidur alami).
Itulah penjelasan mengenai apa itu tren sleep tourism yang bisa jadi tren populer di masa mendatang.
