4. Being: My Mental Health Friend
Aplikasi terapi mandiri yang menggabungkan terapi musik, pelacak kebiasaan mini, dan saran dari pengasuh terlatih, aplikasi ini merupakan teman kesehatan mental di saku anda. Meskipun bukan pengganti terapi, hal ini dapat melampaui praktik kesadaran untuk membantu Anda menghadapi perasaan emosional dan mental di tempat yang aman.
5. Innerhour: Mental Health Care
Aplikasi ini percaya bahwa Anda hanya perlu menghabiskan waktu 5 menit sehari untuk perawatan diri. Program mereka mencakup alat-alat seperti rencana yang dipersonalisasi, kegiatan yang terdapat dalam aplikasi merupakan kegiatan yang dipilih sendiri oleh ahli terapis, buku harian psikologis digital untuk wawasan, dan kursus swadaya.
Penulis: Savira Agustin
(IND)