Kurnia Nadya
Melansir beragam sumber, berikut ini adalah 50 contoh afirmasi positif tentang diri sendiri:
1. Saat Menjalani Rencana/Mencapai Target
- Saya kuat menghadapi hal ini
- Saya memiliki kesanggupan untuk memutuskan pilihan yang tepat
- Saya yakin pada kemampuan diri sendiri
- Apa yang telah berhasil saya lakukan patut saya syukuri
- Tujuan yang saya targetkan bisa dicapai jika saya berupaya
- Saya percaya pada diri saya sendiri
- Saya akan mengupayakan tujuan yang saya buat sendiri
- Banyak kebaikan yang dapat saya temukan dalam kehidupan
- Banyak hal yang bisa saya pelajari dalam hal ini
- Tidak perlu buru-buru, yang penting saya berkomitmen menjalankannya
2. Peduli Terhadap Diri Sendiri
- Diri saya sendiri patut untuk saya sayangi
- Saya layak untuk peduli terhadap diri sendiri
- Saya boleh menikmati waktu sesekali
- Saya boleh bersenang-senang sesekali
- Kehidupan saya layak diperjuangkan
- Kepedulian terhadap diri sendiri harus dilakukan oleh saya, bukan orang lain
- Makanan sehat baik bagi kesehatan tubuh saya
- Saya boleh mengambil cuti ketika pikiran saya sangat jenuh
- Beristirahat sejenak akan membantu pikiran saya lebih jernih
- Saya harus mencintai tubuh saya sendiri, karena badan saya hanya satu
3. Membuat Perubahan pada Hidup/Kebiasaan
- Tidak apa-apa memulai pelan-pelan, yang penting berani memulai dulu
- Mulai saja dengan target kecil dulu, yang penting target tercapai
- Jika tidak mulai sekarang, nanti saya akan terus menunda
- Kebiasaan ini harus diubah demi kebaikan saya sendiri di masa mendatang
- Perubahan ini sulit, tetapi bukan tidak mungkin dicapai
- Saya mampu mengendalikan diri saya sendiri
- Saya adalah pemimpin diri saya sendiri, saya pasti bisa mengontrol diri sendiri
- Sekarang mungkin terasa sulit dan berat, tetapi kelak akan terasa lebih mudah
- Jika kebiasaan buruk ini tidak diubah, saya bakal sangat merugi di masa depan
4. Di Dunia Kerja
- Saya mampu melakukan tugas ini tepat waktu
- Saya mampu mengampu tanggung jawab yang sudah diberikan
- Saya bersedia menerima feedback dari rekan lain
- Kesalahan saat mengerjakan tugas adalah pelajaran yang harus saya cermati
- Tugas-tugas ini berat, tetapi akan menjadi pengalaman berharga bagi saya
- Saat cuti saya boleh menikmati waktu dan tidak memikirkan pekerjaan
- Meskipun saya sibuk, saya tetap harus memerhatikan kesehatan saya
- Pekerjaan ini dapat diselesaikan, saya akan menemukan cara untuk mengerjakannya
- Saya mampu bersikap tenang saat menghadapi situasi genting
- Saya mampu mengkomunikasikan hal ini pada orang lain
- Saya mampu dan bersedia bekerja sama dengan orang lain
5. Saat Menghadapi Masalah/Keraguan
- Saya mampu menghadapi hal ini, tetapi saya perlu waktu untuk merelakannya
- Gagal atau sukses tidak masalah, yang penting saya sudah berusaha sebaik mungkin
- Saya tidak memiliki kendali untuk menentukan hasil akhirnya, yang bisa saya upayakan adalah berusaha semaksimal mungkin
- Ketakutan ini berasal dari diri saya sendiri, belum tentu kemungkinan terburuk yang saya bayangkan akan benar-benar terjadi
- Saya memang harus memikirkan risiko, tetapi jangan sampai langkah saya terhambat
- Jika risikonya tidak sebanding, tidak apa-apa jika saya merelakan peluang ini, karena jika risiko terjadi saya tidak mampu menanggungnya
- Jika saya gagal, berarti saya selamat dari hal-hal yang tidak saya sanggupi
- Jika saya terus berpatokan pada yang terburuk, saya akan kehilangan kesempatan yang mungkin tidak akan datang dua kali
- Tawaran ini tampak meyakinkan, tetapi saya tetap harus mempertimbangkan risiko dan membuat rencana cadangan
Itulah 50 contoh afirmasi positif tentang diri sendiri yang dapat dipertimbangkan.
(Nadya Kurnia)
