Shifa Nurhaliza
IDXChannel – Berpuasa selama bulan Ramadan bisa terasa berat bagi penderita sakit maag. Penderita maag dianjurkan untuk tidak melewatkan waktu makan. Namun, bukan berarti penderita sakit maag tidak boleh berpuasa.
Dokter Alifa Astuti dari tim Humanity Medical Services ACT mempunyai beberapa tips puasa bagi penderita sakit maag.
- Makan secukupnya
Makan terlalu banyak dalam satu waktu dapat membuat lambung bekerja lebih keras. Hal ini dapat memicu munculnya keluhan, misalnya perut begah dan terasa penuh.
“Oleh dari itu, saat sahur dan berbuka, makanlah dengan perlahan dan dalam jumlah secukupnya. Hindari makan dalam jumlah yang banyak dalam satu waktu,” kata Dokter Alifa saat dihubungi ACTNews, Kamis (24/3/2022).
- Jangan makan terburu-buru
Jangan terburu-buru menghabiskan makanan. Selain itu, hindari makan sembari mengobrol. Kebiasaan makan terlalu cepat, apalagi sambil mengobrol, bisa membuat banyak udara masuk ke saluran cerna dan memicu sakit maag.
